Быть в курсе всех событий круглый год 2017 — это возможно!
4618

Когда всемирный день сна

какого числа день сна в 2014 годуСогласно социологическому опросу, более 80% всего взрослого населения нашей планеты страдает от хронического недосыпания, а желание подольше поспать утром преследует практически каждого. Если вы не относитесь к тем 10% счастливцев, бодро и радостно встречающих рассветы, вам наверняка будет интересно, какого числа всемирный день сна в 2017 году в России.

Этот праздник отмечается по инициативе всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), чтобы привлечь внимание людей к проблемам нехватки сна и к важности полноценного ночного отдыха. И отмечается в этом году он отмечается 17 марта.

На самом деле таких праздников – два. 1 марта отмечается Всемирный день сна, учрежденный Всемирным фондом психического здоровья, а в каждую пятницу второй полной недели марта– более масштабный праздник – Всемирный день сна по рекомендациям ВОЗ.

Главная задача этого праздника – объяснить людям всю важность спать, столько сколько нужно для здоровья, а не пытаться выкроить больше времени для работы или отдыха за счет ночного сна.

Медики во всем мире бьют тревогу – современный ритм жизни оказывается слишком «быстрым» и интенсивным для большинства жителей нашей планеты. В погоне за мифическим успехом, деньгами или популярностью, все больше людей теряют реальное здоровье и приобретают проблемы с психикой.

По статистике больше половины людей во всем мире страдают нарушениями сна – их нервная система настолько расшатана, что они уже не могут спать столько и так крепко, как это необходимо для полноценного отдыха и восстановления. Если еще несколько десятилетий назад от бессонницы страдали преимущественно люди пожилого возраста, то сегодня врачи всего мира обеспокоены увеличением количества детей и подростков, страдающих от различных нарушений ночного сна – от банальной бессонницы до ночных кошмаров.

Ежегодно дата праздника меняется, поэтому заранее сказать, когда будет всемирный день сна в этом году сложно, он приходится на разные числа, но неизменно остается традиция, каждому празднику присваивать свою миссию. С 2008 года прошли уже 6 таких праздников, в этот день проводят социальную рекламу, устраивают различные научные конференции и симпозиумы, говорят о пользе сна для здоровья человека и устраивают различные мероприятия в пользу здорового сна.

Ученые утверждаю, что спать необходимо не менее 7-8 часов в сутки, а для детей и подростков это время составляет 9-10 часов ежедневно. Также названы главные враги спокойного ночного сна:

  • компьютер, особенно интернет,
  • мобильные телефоны и другие подобные устройства,
  • алкоголь и переедание перед сном,
  • привычка работать непосредственно в кровати.

Так что отключайте компьютер, и все спать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика