День гири 12 января посвящен скромному чугунному (или стальному) мячу, известному как гиря. Напоминая пушечное ядро с ручкой, гиря может использоваться для различных занятий, в том числе для занятий спортом, силовых упражнений и других целей фитнеса. Организаторы этого дня, которых мы вскоре представим, хотят, чтобы этот праздник привлек внимание к гирям как к фитнес-инструменту. По их словам, они хотят, чтобы все больше и больше людей использовали этот инструмент и не боялись его использовать. День гири 12 января — история праздника, как отмечать День гири, узнайте в следующей статье на kakogo-chisla.ru.
Какого числа День гири
Какого числа отмечают День гири? Узнайте, на какой день выпадает День гири в 2023, 2024, 2025, 2026 и 2027 годах.
| Год | Дата | День |
|---|---|---|
| 2023 | 12 января | Четверг |
| 2024 | 12 января | Пятница |
| 2025 | 12 января | Воскресенье |
| 2026 | 12 января | Понедельник |
| 2027 | 12 января | Вторник |
История Дня гири
В то время как популярная теория относит происхождение гири к России — потому что слово возникло там, и они наиболее заметно использовали этот инструмент — реальность может быть не так проста. Историки считают, что простая конструкция этого инструмента — по сути, это гиря с ручкой наверху — означает, что он мог исходить от любого общества, которое использовало силовой инструмент, от спортсменов Хайлендских игр в Шотландии до монахов Шаолиня в Китае. Греческий инструмент пятого века под названием «недоуздок», хотя и радикально отличающийся по форме и составу, производил раскачивающиеся движения, очень похожие на сегодняшние гири.
Первоначально было замечено, что металлическая гиря использовалась в России в 18 веке, хотя некоторые документы также указывают на ее присутствие в таких местах, как Германия. Фермеры, использующие эти инструменты в качестве противовесов при измерении товаров, обнаружили, что маховое движение гири идеально подходит для проявления силы. Так начались первые соревнования по гиревому спорту в России. Его популярность распространилась на то, что гири были признаны инструментом для фитнеса, и к 19 веку цирковые силачи часто демонстрировали свою силу с гирями.
Некоторые из этих циркачей даже приехали в Америку со своими гирями, открыли свои тренажерные залы и познакомили американскую публику с этим крутым новым увлечением фитнесом. Однако к 1950-м годам эта новая тенденция почти исчезла из всех фитнес-центров и спортзалов и вернется только спустя годы. Еще в Советском Союзе в 1950-х, 1960-х и 1970-х годах было создано много школ гиревого спорта.
Частично преимущество данного вида спорта заключалось в том, что она не требовала никакого дополнительного оборудования и поэтому была относительно недорогой, а также не требовала большого пространства для занятий. К 1981 году Советский Союз обязал всех рабочих, занимающихся гирями, создать более здоровое население с их «Официальной комиссией по гирям». Только четыре года спустя гиревой спорт был официально признан официальным видом спорта во всем Советском Союзе.
Затем, в 2001 году, уроженец Беларуси Павел Цацулин начал свой сертификационный курс Russian Kettlebell Challenge в США. Эта растущая популярность побудила Эми Морленд из Kettlebell AMPD создать особый день — день, чтобы показать другим, что гири действительно можно использовать по-разному, людьми из всех слоев общества и с любым уровнем физической подготовки.
Почему важен День гири
- Гири — отличный инструмент
Гири — отличный инструмент для тренировок, сжигающий больше калорий, чем обычное упражнение. Учтите: эллиптический тренажер сжигает от 50 до 125 калорий за то же время, когда упражнения с гирями сжигают 300 калорий.
- Они также довольно универсальны
Хотите заниматься спортом? Как насчет гимнастики? Или, может быть, силовые тренировки? Гири позволяют нам выполнять несколько видов упражнений и видов спорта с помощью всего лишь одного оборудования. Они особенные в своей универсальности.
- День для спорта
Этот день призывает людей двигаться и оставаться здоровыми, используя гири. Мы уже полны сил!
Советуем почитать: Всемирный день сноуборда
Как отметить День гири
- Посмотреть видео с гирями
Посетите местные занятия по фитнесу для тренеров по гирям. Посмотрите несколько видеороликов о тренировках с гирями в Интернете и, если вы готовы, попробуйте!
- Используйте гири для тренировки
Вы можете попробовать гири в тренажерном зале или местном фитнес-центре под соответствующим наблюдением квалифицированного специалиста. Со временем вы даже сможете использовать гирю для различных быстрых домашних тренировок. Они начинаются с 2 кг, поэтому вы также можете выполнять легкие упражнения с гирями.
- Познакомьте всех с гирями
Зачем просто рассказывать кому-то, насколько полезна гиря, если можно показать? Покажите свои новые результаты в физподготовке, а также похвастайтесь отличной фигурой, которую удалось получить с помощью гирь.
Советуем почитать: День личного тренера
Интересные факты о гирях
- Гиря… пока нет
Есть некоторые инструменты, такие как гири Onnit с обезьяньим лицом или обычные гири, которые, по мнению пуристов, не считаются гирями.
- Гири в ранней гимнастике
В «Системе гимнастики Тернера» немецкого педагога по физкультуре Фридриха Людвига Яна есть фотографии, на которых его ученики демонстрируют приемы с использованием гирь в начале 1800-х годов.
- Гири получили серьезный уличный авторитет
В 2002 году журнал «Rolling Stone» назвал гири «Горячим весом года».
- Шотландия утверждает, что изобрела гири
Шотландцы отливали камни из железа для популярного спорта средневековья, таким образом создавая версию гири, которая может быть, а может и не быть оригинальным инструментом.
День гири — повод стать ближе к здоровью и красивой фигуре!
