Ежегодно 30 марта отмечается День прогулки в парке, который призывает всех нас инвестировать в свое здоровье, не тратя денег! Кто не любит проводить время в тишине на природе? Все, что вам нужно сделать, это надеть удобную обувь, найти партнера для прогулок (или нет) и отправиться на спокойную прогулку в один из предпочитаемых вами парков. Неторопливая прогулка по парку — отличный способ очистить свой разум от повседневных забот и оценить красоту окружающей природы. День прогулки в парке — история праздника, как отмечать День прогулки в парке, узнайте на kakogo-chisla.ru.
Какого числа День прогулки в парке
Какого числа отмечают День прогулки в парке? Узнайте, на какой день выпадает День прогулки в парке в 2023, 2024, 2025, 2026 и 2027 годах.
| Год | Дата | День |
|---|---|---|
| 2023 | 30 марта | Четверг |
| 2024 | 30 марта | Суббота |
| 2025 | 30 марта | Воскресенье |
| 2026 | 30 марта | Понедельник |
| 2027 | 30 марта | Вторник |
История Дня прогулки в парке
День «Прогулка в парке» был основан, чтобы воссоединить людей с Матерью-природой. Мы все знакомы с многочисленными преимуществами ходьбы, она также оказывает много терапевтического воздействия на наше здоровье. Но на эти преимущества часто не обращают внимания. Согласно новому исследованию, люди, которые регулярно посещают парки, имеют лучшее психическое и физическое здоровье. Также были проведены некоторые исследования, которые доказали, что люди, живущие рядом с парками, лучше ладят с разными людьми.
Исследователи обнаружили, что люди, живущие в многоквартирных домах с видом на деревья, были менее агрессивны по сравнению с теми, кто жил в бетонных домах без видов. Мы все живем в тесных пространствах, что заставляет нас меньше взаимодействовать с природой. Из-за этого в большей степени страдает наше физическое, духовное и социальное благополучие.
В прошлом люди в основном жили на открытом воздухе, в лесах и джунглях. Сейчас времена изменились и будут меняться, поэтому парки всегда будут своеобразным противоядием от нашей суетливой и многолюдной жизни. Это то, о чем мы должны подумать в этот освежающий день. Считайте парки спасателями, это благословение природы, которым может наслаждаться все сообщество.
Советуем почитать: День прогулки на свежем воздухе
Почему важен День прогулки в парке
- Это очень здорово
Ходьба — один из веселых способов расслабить тело, она успокаивает и укрепляет здоровье. Прогулка по парку освежит мысли и поднимет настроение.
- Отлично подходит в качестве активной восстановительной тренировки
Ходьба расслабляет мышцы и делает вас активными, она дает вашему телу время, необходимое для восстановления. Исследования доказали, что активная восстановительная тренировка в конечном итоге позволяет вашему телу восстанавливаться быстрее.
- Нет необходимости в модном оборудовании
Все, что вам нужно, это ваша лучшая обувь для ходьбы в этот удивительный день. На самом деле, любая пара обуви, которая дает вам комфорт, подходит для ходьбы.
Как отпраздновать День прогулки в парке
- Отправляйтесь на долгую прогулку
Время размять ноги! Наденьте самую удобную обувь и отправляйтесь на приятную прогулку по местному парку.
- Попросите друга сопровождать вас
Нет лучшего способа отправиться на прогулку, чем с любимым человеком! Попросите члена семьи или друга пойти с вами на прогулку в этот день.
- Присоединяйтесь к пешеходной группе и поделитесь ею в социальных сетях
Присоединяйтесь к пешеходной группе и отправляйтесь на прогулку со своими товарищами по группе. Вы даже можете записать свой опыт и поделиться им в социальных сетях!
Интересные факты о ходьбе
- Самое популярное упражнение
Ходьба — самый известный вид физических упражнений в мире
- Как сжечь конфеты M&M
Чтобы сжечь калории, которые вы получите, съев одну конфетку M&M, вам придется пройти расстояние, равное футбольному полю!
- Средняя скорость ходьбы человека
Средняя скорость ходьбы человека составляет 5 км в час.
- Жизнь пары туфель
Обычная пара туфель рассчитана на 800 км ходьбы.
- 6000 шагов улучшат ваше здоровье
6000 шагов помогут улучшить здоровье, а 10000 шагов помогут похудеть.
Советуем почитать: Всемирный день прогулки
