21 июня Международный день йоги, день празднует физическое и духовное мастерство, которое йога принесла на мировую арену. Несмотря на то, что это важный источник физических упражнений и здоровой активности, миллионы людей присоединяются к нему и занимаются им ежедневно. Для многих эти процедуры — способ соединить тело, разум и душу способом, который существовал веками. Международный день йоги — история праздника, как отмечают Международный день йоги, тема следующей статьи на kakogo-chisla.ru.
Международный день йоги
Какого числа Международный день йоги? Узнайте, на какой день выпадает Международный день йоги в 2022, 2023, 2024, 2025 и 2026 годах.
| Год | Дата | День |
|---|---|---|
| 2022 | 21 июня | Вторник |
| 2023 | 21 июня | Среда |
| 2024 | 21 июня | Пятница |
| 2025 | 21 июня | Суббота |
| 2026 | 21 июня | Воскресенье |
Международный день йоги история
В Международный день йоги люди во всем мире готовы взять свои коврики для йоги и начать тренироваться, но они могут не знать, что йога уходит в глубь веков. Йога считается древней практикой, зародившейся 5000 лет назад в Индии. Йога была разработана как способ соединить разум, тело и душу, чтобы приблизиться к просветлению. По мере того, как эта практика стала популярной на Западе, она стала популяризироваться как метод упражнений и релаксации, с заявлениями о том, что помогает общему самочувствию организма, облегчает физические травмы и хроническую боль.
Идея Международного дня йоги была впервые предложена премьер-министром Нарендрой Моди 27 сентября 2014 года во время его выступления на Генеральной Ассамблее ООН, где посол Индии Асоке Кумар Мукерджи представил резолюцию об установлении 21 июня Международным днем йоги.
Дата 21 июня была выбрана потому, что это летнее солнцестояние, день, когда больше всего солнца из всех остальных дней в году. В целом его поддержали 177 стран, что является наибольшим числом соавторов любой резолюции ООН, провозгласившей 21 июня Международным днем йоги.
21 июня 2015 года почти 36 000 человек, включая премьер-министра Моди и многих других высокопоставленных политических деятелей со всего мира, выполнили 21 асану (позы йоги) в течение 35 минут в Нью-Дели в рамках первого Международного дня йоги, и с тех пор этот день отмечается во всем мире.
Международный день йоги традиции
Международный день йоги – относительно новый праздник, поэтому каких-либо освященных веками традиций нет. Но сама по себе йога — древнее искусство, освежающее разум и успокаивающее душу. Этот день направлен на то, чтобы побудить новых людей принять образ жизни йогов и настроиться на свою внутреннюю чакру.
Новички записываются на йогу и создают свой собственный поток движений под любимую расслабляющую музыку. Перед началом йоги покупаются новые коврики и штаны для йоги. Те, кто уже разбирается в йоге, пробуют новые комбинации и знакомят с ними своих друзей. Инструкторы также предлагают специальные групповые занятия йогой.
Международный день йоги почему важен
- Праздник объединяет
Праздновать могут люди всех возрастных групп, религий, национальностей и социальных слоев, потому что йога доступна всем! Существует так много различных видов йогических практик, что каждый может начать заниматься ими. Размер и уровень физической подготовки не имеют значения — есть модификации для каждой позы йоги и занятия для начинающих в каждом стиле.
- Йога помогает справиться со стрессом
Иногда жизнь может быть напряженной, и это может сказаться на нашем физическом теле. Есть боли в спине или шее, проблемы со сном и головные боли? Регулярная практика йоги создает ясность ума, спокойствие и снимает хронический стресс — а значит, поможет вам со всем вышеперечисленным.
- Заниматься йогой полезно для здоровья
В этом нет ничего удивительного, но стоит повторить. Йога укрепляет и стабилизирует позвоночник, избавляя от болей в спине, стресса, беспокойства и напряжения. Это помогает снизить вес, поддерживать сбалансированный обмен веществ и повышает гибкость. И это лишь некоторые из его преимуществ.
Международный день йоги в числах
- 2,5 миллиарда долларов — сумма, которую только американцы ежегодно тратят на обучение йоге.
- 5% — процент людей, давших детям или своим питомцам санскритские имена.
- 300 – тираж первого номера «Йога-журнала».
- 10 – количество страниц в первом выпуске «Йога-журнала».
- #1 – причина для занятий йогой – это здоровье.
- #1 – причина ухода из йоги – учитель.
- 1975 – год выхода первого номера журнала «Йога джорнал».
- 15% — процент людей, которые ежегодно посещают йога-ритрит.
- 200 000 — количество инструкторов йоги в Индии.
Советуем почитать: Международный день пикника
Международный день йоги как отметить
- Принесите свою позу дерева на природу
Практика на свежем воздухе может вдохнуть свежий воздух в ваши позы йоги. Тренируйтесь на пляже, в местном парке или даже на заднем дворе. Окружать себя в новой среде может быть гораздо интереснее, если у вас есть новые вещи, на которых можно сосредоточиться.
- Делай свое дело «ом»
Создавайте свой собственный поток движений и открывайте новые комбинации под любимую музыку. Иногда изменение движения или музыки может помочь вам сосредоточить свою энергию и идеально синхронизировать свое дыхание с музыкальными переходами.
- Познакомьте друга с образом жизни йогов
Привлечение друга может быть именно той мотивацией, которая вам нужна, чтобы обновить свою практику. Присутствие друзей вдохновит вас на укрепление ваших поз.
Советуем почитать: День фотографии природы
Интересные факты о йоге
- Многие люди практикуют йогу
Около 36 миллионов людей утверждают, что регулярно занимаются йогой, что составляет около 10% населения.
- Один для всех
Существует более ста стилей йоги.
- Хит в социальных сетях
В любой момент времени в Instagram 60 миллионов постов находятся в тренде.
- Коврик для йоги был изобретен в 1982 году.
Анджела Фармер использовала подложку для ковра, чтобы создать удобную нескользящую поверхность.
- Йога вдохновляет
Опыт занятий йогой вдохновил Элизабет Гилберт на написание бестселлера «Ешь, молись, люби».
Международный день йоги — еще один повод отдать дань этому искусству!
