День нулевых задач

История Дня нулевых задач

День без задач празднует мир и спокойствие и учит людей тому, что в быстро меняющейся среде можно сделать паузу и подумать или сделать паузу и оценить жизнь. Это преднамеренный подход к тому, чтобы не делать ничего стрессового для лучшего подхода и взгляда на жизнь. Некоторые называют это усилителем производительности; отдых на некоторое время дает мозгу импульс и новый взгляд на предстоящие задачи и способы их решения.

Смена сезонов приводит к прекращению перехода на летнее время, заставляя людей верить, что у них остался дополнительный час, чтобы закончить дела. День нулевых задач существует для того, чтобы обучать людей и влиять на них, чтобы они использовали эти дополнительные 60 минут, чтобы позаботиться о себе и получить время, не занимаясь и не делая ничего, а просто глядя и оценивая.

Летнее время было создано для того, чтобы люди, которые следуют расписанию по часам, могли выполнять как можно больше дел с учетом смены сезонов (более короткие дни, более длинные ночи). Было решено, что часы будут переведены в тот же день в то же время, чтобы быть на час вперед, чтобы у людей было больше часов в течение дня. Основная цель состоит в том, чтобы лучше использовать дневной свет.

Автор и блогер Нэнси Кристи была пионером этого направления. Нэнси отдавала предпочтение качеству жизни людей и ценности, которую они придавали себе, а не количеству и вещам, которые люди стремились выполнить. В конце концов, невозможно по-настоящему добиться цели, если вы находитесь в состоянии стресса и постоянно находитесь в движении.

Почему важен День нулевых задач

• Учит контролировать стресс

День нулевых задач учит нас простым способам контролировать свои эмоции. Ничего сложного; просто остановись и посмотри.

• Способствует любви к себе

В этот день вдохните и выдохните, цените маленькие вещи в своей жизни и человека, которым вы становитесь.

• Это держит нас под контролем

Отбросьте свой список ежедневных дел. Некоторые из нас пытаются впихнуть в свои дни слишком много вещей, тем самым мы перегружаем себя.

Как отметить День нулевых задач

• Спать

Этот дополнительный час столь необходимого сна не повредит, особенно после месяцев лишения себя нормального сна; будет справедливо поддаться своему телу и отложить этот будильник.

• Ничего не делать

Лучший способ отпраздновать День без задач — ничего не делать. Воспринимайте это как шаг, чтобы научить свое тело отдыхать и делать перерыв.

• Взять под контроль

В среде, где мы все планируем, время становится все более важным. В этот день сделайте шаг назад и отстранитесь от суеты времени, расписаний и задач.

Интересные факты об отдыхе

• Это было для высшего класса

Ничегонеделание было занятием для людей с достатком и меньшим количеством рабочих часов.

• Раньше отдых воспринимался как мужское занятие

Мужчины доминировали в индустрии общественного досуга.

• Это следует из культурных различий

Время для отдыха варьируется в зависимости от сложности или простоты общества.

• У мужчин больше свободного времени

Некоторые исследования показывают, что мужчины проводят на пять часов больше свободного времени в неделю, чем женщины.

Советуем почитать: День управления проектами

Теперь вы знаете, что такое День нулевых задач и как отмечать этот праздник.