В День кето диеты, 5 января, нам напоминают, что люди на кетогенной диете сокращают потребление углеводов до такой степени, что организм начинает потреблять жир вместо углеводов в качестве топлива. Очевидным преимуществом жира, используемого для получения энергии, является потеря веса, но он также помогает пациентам с эпилепсией избежать приступов и, как показано, улучшает когнитивную функцию мозга. День кето диеты — история праздника, как отмечают День кето диеты, узнайте в следующей статье на kakogo-chisla.ru.
Какого числа День кето диеты
Какого числа отмечают День кето диеты? Узнайте, на какой день выпадает День кето диеты в 2022, 2023, 2024, 2025 и 2026 годах.
| Год | Дата | День |
|---|---|---|
| 2023 | 5 января | Четверг |
| 2024 | 5 января | Пятница |
| 2025 | 5 января | Воскресенье |
| 2026 | 5 января | Понедельник |
| 2027 | 5 января | Вторник |
Тем, кто хочет начать кето, следует помнить о возможных побочных эффектах, получивших название «кето-грипп». Тем не менее, в Интернете есть множество надежных ресурсов, и такие знаменитости, как Кардашьян и Холли Берри, также клянутся эффективностью этой диеты.
История Дня кето диеты
Кетогенная диета как современная стратегия здоровья началась в 1920-х годах для лечения эпилепсии как у детей, так и у взрослых. Позже, с появлением эффективных противосудорожных рецептурных препаратов для лечения судорог, кето потеряла популярность у медицинского сообщества. Тем не менее, некоторые поставщики по-прежнему рекомендовали режим потребления жира и белка 4: 1 и сокращение потребления продуктов на основе зерна, сахара и фруктов с высоким содержанием углеводов вместо лекарств.
Наконец, в 1994 году голливудский продюсер Джим Абрахамс, чей сын контролировал эпилепсию с помощью кето-диеты, учредил Фонд Чарли для кетогенной терапии. Это привело к широкому освещению в средствах массовой информации, включая интервью на «Линии свиданий» и снятый для телевидения фильм с Мерил Стрип в главной роли, снятый самим Абрахамсом. Вскоре после этого его фонд опубликовал передовое научное исследование кетогеники, и интерес к нему на национальном и международном уровнях начал расти.
Так откуда же врачи в начале 20-го века знали, что сокращение углеводов принесет пользу эпилептикам? Настоящая история восходит к Древней Греции, где медиками в «Гиппократовом корпусе» было написано, что эпилепсия — не сверхъестественное, как принято считать, а биологический недуг, который можно лечить строгим голоданием.
В ходе лечения и исследований 20-го века неврологи обнаружили, что диета без крахмала и сахара может воспроизвести результаты версии полного голодания, и что точная настройка и эксперименты, конечно же, привели к сегодняшней версии кето, подстегнутой к в значительной степени из-за национальной озабоченности по поводу потери веса.
Сегодня известно, что преимущества кето-диеты для здоровья мозга применимы к болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, бессоннице и многим другим. 5 января 2019 года магазин Vitamin Shoppe учредил День кетодиеты для просвещения и повышения осведомленности о кетогенной диете, а также для дальнейшего привлечения внимания к многочисленным преимуществам для здоровья, которые предлагает кето-образ жизни.
Советуем почитать: День спагетти
Почему важен День кето диеты
- Кетоз – это нормальное естественное метаболическое состояние
Мы знаем, что голодание или выборочное голодание производят кетоны, но знаете ли вы, что такие вещи, как интенсивные упражнения, могут сделать то же самое? Кетоз — это стандартный биологический процесс человека, просто он усиливается и максимизируется во время кето-диеты. Все без рискованных побочных эффектов лекарств!
- Кето также может помочь в лечении диабета
Исследование пациентов с ожирением и диабетом 2-го типа на кето-диете показало, что большинство из них смогли уменьшить или отменить лечение инсулином.
- Он представляет натуралистическую медицинскую практику
Мы видели по телевидению рекламу лекарств, отпускаемых по рецепту, где визуальные эффекты показывают счастливую историю уравновешенных людей, но рассказчик все время твердит: «Это может навредить вам, это может даже убить вас». Что ж, у кето диеты есть свои проблемы, но у нее нет риска некоторых довольно неприятных побочных эффектов.
Как отметить День кето диеты
- Начать кето диету
При правильном и осторожном подходе кето является отличной стратегией для снижения веса и улучшения работы мозга. Есть недостатки, но, возможно, если Ким Кардашьян смогла освоить диету и поддерживать ее, живя продуктивной жизнью, то и мы сможем.
- Поддержите антиэпилептические фонды
При желании наиболее известной организацией, в которую можно пожертвовать или стать волонтером, является Фонд эпилепсии, у которого есть филиалы во многих крупных городах. Рассмотрите возможность предоставления времени и ресурсов им или другой некоммерческой организации.
- Попробуйте голодать часть дня
Есть много научно подтвержденных преимуществ голодания, и это практика, которая восходит к векам и играет центральную роль во многих культурах и религиях. Помимо этого, многие успешные кето-диеты включают в свой план периодическое голодание, что дает положительный эффект.
Советуем почитать: День взвешивания
